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급똥의 개념
“급똥”은 갑작스럽게 똥이 급하게 나올 때를 가리키는 용어로, 언제든 어디서든 불쑥 찾아올 수 있습니다. 급한 상황에서는 빠르게 화장실을 찾아야 하는데, 이때 급똥을 참는 방법이 중요합니다. 급똥을 참지 못할 경우 인근에 혈자리를 찾아 지압하는 것으로도 조금이나마 참는 데 도움을 줄 수 있습니다.”
- 급똥이란?
- 급똥 참는 법
- 혈자리 지압법
급똥 참는 법
혈자리를 활용한 급똥 참는 법은 항문과 직장 사이의 각을 좁히는 방법으로, 외괄약근을 조여서 변의 완화를 도모합니다. 또한, 엉덩이 근육을 사용하여 변의 위치를 올리고 변의 나오는 길목을 좁혀 참을 수 있도록 합니다. 또한, 케겔운동을 통해 엉덩이 근육을 조여서 변의 나오는 길목을 좁힐 수 있습니다. 복식호흡을 통해 마인드 컨트롤을 하는 것도 급똥을 참는 데 도움이 됩니다.
혈자리 지압법
| 경락상 소장경 | 후계혈 | 엄지와 검지 사이의 혈자리 |
| 새끼손가락 바깥쪽에서 아래팔 쪽으로 쭉 내려가 손목 아래 9cm | 손날 쪽을 봤을 때 뾰족하게 튀어나오는 부분 | 엄지와 검지 사이의 움푹 들어간 부분 |
혈자리 지압법을 통해 마인드 컨트롤을 하면 급똥을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 식이조절과 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 급똥을 예방하는 데 중요합니다.
자주 묻는 질문 QNA
질문 1. 급똥은 무엇을 의미하나요?
급똥은 인터넷에서 주로 쓰는 언어로 ‘급하게 똥이 마려운 상황’을 말합니다. 시간과 장소를 불문한다는게 특징인데요. 출근길에, 밖에서 일하던 중에, 혹은 산책 중에 언제 어디서든 닥칠 수 있습니다. 갑자기 배가 싸해지는 기분과 함께 강한 변의를 느끼게 되는데요.
질문 2. 급똥을 참는 방법은 무엇인가요?
급똥을 참는 방법으로는 항문과 직장관 사이에 힘을 모으고 양쪽 엉덩이의 근육을 조여주는 케겔운동을 반복하는 방법과 혈자리 지압을 활용하는 방법 등이 있습니다. 또한, 중요한 일을 떠올리고 복식호흡을 통해 마인드 컨트롤을 하는 것이 도움이 됩니다.
질문 3. 급똥을 막는 혈자리에는 어떤 것들이 있나요?
급똥을 막는 혈자리로는 경락상 소장경에 해당하는 혈자리, 후계혈, 엄지와 검지 사이의 혈자리 등이 있습니다. 이러한 혈자리들을 지압하거나 마사지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
